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¿Cómo combatir el sedentarismo en el teletrabajo?

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Se define como sedentaria a aquella persona que normalmente no realiza ejercicios o movimientos físicos en su vida cotidiana. Para la Organización Mundial de la Salud es una de las más grandes preocupaciones, debido a que se encuentra como una de las principales causas de muerte prematura, ya que ésta incrementa el riesgo de contraer … Leer más ¿Cómo combatir el sedentarismo en el teletrabajo?

Tips para evitar la ansiedad durante el aislamiento

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Para que empecemos a hablar acerca de la ansiedad en tiempos de aislamiento, es importante entender que el COVID-19 es un virus que se puede transmitir fácilmente, por ello necesitamos tomar algunas precauciones, como quedarnos en casa, aunque esta medida pueda volverse frustrante, estresante o difícil de llevar para algunas personas, al alterar su vida … Leer más Tips para evitar la ansiedad durante el aislamiento

Diabetes: 6 señales silenciosas de que puedes estar padeciéndola

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¿Te preocupa que tú o algún familiar estén padeciendo de diabetes? La diabetes es una condición seria que ocurre cuando la cantidad de glucosa (azúcar) en la sangre es demasiado alta porque el cuerpo no puede usarla apropiadamente. De acuerdo a las cifras 1 de cada 10 personas padece esta enfermedad. La mayoría de los … Leer más Diabetes: 6 señales silenciosas de que puedes estar padeciéndola

Diez consejos para evitar el sedentarismo en la oficina

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En las últimas décadas ha habido una evolución en los modos de trabajo, y con la mayor afluencia de trabajadores que realizan actividades mientras están sentados, durante ocho horas o más, frente a un computador, el sedentarismo en la oficina se ha convertido en un asunto de salud pública. Muchas empresas han comenzado a tomar … Leer más Diez consejos para evitar el sedentarismo en la oficina

Pasos para tener un gimnasio en casa

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Mantenerse en forma puede parecer difícil para muchas personas, en especial para las que piensan que para bajar de peso es obligatorio inscribirse en un gimnasio. El problema está ligado a dos factores: el tiempo y el dinero. Sin embargo es posible obviar estas cosas y tener un gimnasio en casa para disfrutar de él … Leer más Pasos para tener un gimnasio en casa

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